Профилактика импотенции

Профилактика импотенции

Профилактика импотенции. Потенция – это то, чем мужчина дорожит больше всего на свете. Но как показывает практика, чаще на словах, нежели на деле. К пребольшому сожалению импотенция сегодня очень сильно помолодела и динамика в этом направлении продолжается. А ведь зачастую проблем с эрекцией можно избежать, если вести здоровый образ жизни и думать о профилактике, а не о лечении.

Врачи утверждают, что в 90% случаев импотенция имеет психологические причины. К их числу относят также стрессы, нервные перенапряжения, неудовлетворённость во многих сферах жизни.

Но все же немалый процент припадает и на хронические и воспалительные заболевания, причиной которых нередко является неправильный образ жизни.

Каждый день по пачке сигарет и каждый вечер по бутылочке-две пива сказываются на качестве половой жизни молодого парня. А со временем речь о сексе и вовсе не идёт – не стоИт и точка. И здесь очень удобно все валить на стрессы, усталость, бешеные жизненные темпы, тяжкий труд или ещё что-то.

Но отказаться от курения и выпивки – это последнее, что парень готов сделать на пути к своему мужскому счастью. Ну не все согласны принять жестокую действительность: чтобы долго оставаться в форме, нужно беречь своё здоровье смолоду – это касается всех органов и систем.

О Профилактике

В целом профилактика нарушений половых функций сводится к недопущению причин развития импотенции. То есть, несомненно, стрессовых ситуаций следует избегать. Если это невозможно, научитесь быстро восстанавливаться после потрясений, расслабляться и приходить в норму.

Вовремя обращайтесь за врачебной помощью в случае различных заболеваний. Ведите здоровый активный образ жизни, занимайтесь физкультурой, употребляйте качественную пищу, приготовленную «полезным» способом: на пару, варёную или печёную. Относительно конкретных продуктов, то для потенции рекомендуются печень, семечки, орехи, устрицы, рис, ржаной хлеб.

Очень большое значение имеет употребление мужчинами алкоголя. Дело в том, что спиртное первым делом губит печень, а именно этот орган играет ведущую роль во многих процессах в организме. Её состояние и функциональность напрямую сказывается также на работе половой системы мужчины.

Одним словом, чем больше печень страдает (что очевидно при злоупотреблении алкоголем), тем сильнее повреждается эректильная способность. Кроме печени страдают и другие органы и системы, в частности сердечно-сосудистая и кровеносная, что также сказывается на возможности полового члена подниматься.

Вывод: чтобы уберечься от импотенции, необходимо беречь свою печень и здоровье в целом, а значит, меньше пить.

Пристрастие к табаку оказывает не меньший вред вашему сексуальному здоровью. Установлено, что курение удваивает риск стать импотентом. Это ли не повод бросить?

Если вы не пьёте и не курите вовсе, это ещё не значит, что с потенцией непременно все будет хорошо. Тяжёлый труд и изнурительные физические нагрузки (в том числе спортивные) самым прямым образом ослабляют потенцию.

Обеспечьте себе полноценный отдых, который будет сопоставим с потраченными силами и энергией. Между прочим, очень частые половые акты также здорово истощают и приводят к половым расстройствам. Не пытайтесь прыгнуть выше головы: занимайтесь сексом ровно столько раз, сколько требует ваш организм, а не ситуация или желания партнёрши.

Возраст и потенция

С годами физиологические потребности в сексе могут естественным образом снижаться. Кроме того, врачи особый акцент делают на том, что прерванный половой акт и несостоявшиеся в связи с этим семяизвержение и оргазм также влекут за собой расстройства потенции.

Вместе с этим старайтесь употреблять поменьше лекарств – многие из них также подавляют эректильные функции. Для этого, опять-таки, нужно быть здоровым. Или хотя бы внимательно читать вкладыши к медицинским препаратам и не заниматься самолечением.

Ну и, в конце концов, наладьте свою личную жизнь. Если у человека все хорошо, он прекрасно себя чувствует, здоров, бодр и весел, имеет хорошую работу и тёплые отношения (это могут быть друзья, родственники, дети с супругой), то и проблем с эрекцией у него не возникает.

Чтобы не допустить развития импотенции, добейтесь баланса во всех сферах своей жизни. По крайней мере, приблизьтесь к этому, как только сможете.